É provável que você esteja surpresa com uma aparência da sua barriga depois do nascimento do bebê.

Ele não está mais lá, mas mesmo assim, em volta do umbigo, a barriga está estufada. E você parece estar grávida de 6 meses!

As pessoas até perguntam na rua para quando é o bebê, e você tem de dizer, superconstrangida, que já nasceu…

Como fica Sua Barriga Depois Do Bebê? 🤷‍♀

Como fica Sua Barriga Depois Do Bebê

Por que minha barriga ainda parece de grávida?

Além do tamanho, muitas mulheres ficam com uma linha escura atravessando a barriga na vertical, a chamada linea nigra, e com um monte de estrias espalhadas pela pele.

Quem fez cesariana fica ainda com a cicatriz da operação, normalmente na “linha do biquíni”.

O formato da barriga pode mudar um pouco também no caso de cesariana, já que os músculos são cortados e recosturados.

Breathe fundo. Demora um pouco para o corpo – principalmente a barriga – se recuperar totalmente após a gravidez.

Envision que sua barriga period um balão, que foi enchendo conforme o bebê crescia. Quando ele nasceu, o balão não estourou de uma vez – o “ar” vai saindo de mansinho.

Assim que o bebê nasce, hormônios começam an atuar sobre o útero para que ele volte ao tamanho que period risks. Isso demora mais ou menos um mês para acontecer.

Além disso, todas as células do corpo que tinham inchado devido à gestação começam a liberar líquido, que vai saindo em forma de urina, suor e secreções vaginais.

A gordura adicional que você acumulou na gravidez, para nutrir o bebê, vai começar a ser gasta (em particular se você estiver amamentando ou fazendo exercícios físicos, após a liberação do médico).

De qualquer jeito, você vai precisar de no mínimo algumas semanas para ver algum resultado.

As estrias e a linha escura na barriga infelizmente duram mais. Pelo menos as estrias vão clareando e, entre 6 meses e 1 ano depois do parto, assumem aquela cor mais clara que o tom da pele, ficando menos visíveis.

A linea nigra vai clareando aos poucos ao longo de 1 ano, mas pode não desaparecer por completo.

Quanto vai demorar para minha barriga voltar ao tamanho ordinary após o parto?

Todas nós já vimos com nossos próprios olhos aquelas mulheres maravilhosas que aparecem magérrimas, de calça pants e miniblusa, um mês depois do parto. Sim, isso pode acontecer, mas é raro.

Para a maioria das mulheres, leva meses para se livrar da incômoda barriguinha de grávida – e, às vezes, ela simplesmente não vai embora.

Em primeiro lugar, tenha paciência. Se levou 9 meses para a barriga esticar, é justo que leve outros 9 meses ou um pouco mais para ela voltar ao tamanho ordinary.

A rapidez da transição para mais perto do “ordinary” depende de como period seu corpo risks de engravidar, de quantos quilos você engordou na gravidez, do nível de atividade física e de algo que você não tem como mudar: seus qualities.

Mulheres que engordaram menos de 14 kg na gravidez, que fizeram exercícios físicos durante a gestação, que amamentam e que estão no primeiro filho tendem an emagrecer mais rápido.

Se você não estiver amamentando, vai precisar prestar atenção na alimentação. Marketplace que não está mais grávida não precisa de tantas calorias.

O que posso fazer para minha barriga ficar mais bonita depois da gravidez?

Uma amamentação ajuda bastante, principalmente nos primeiros meses.

Mulheres que amamentam queimam mais calorias para produzir o leite, portanto costumam emagrecer mais rápido que as que não amamentam.

Dar de mamar no peito também estimula a produção de hormônios que fazem o útero se contrair e voltar ao tamanho typical.

Mas muitas mães que amamentam reclamam dizendo que têm dificuldade de perder os últimos 2 a 5 quilos. Há quem afirme que o organismo guarda uma reserva de gordura para produzir o leite, mas não há provas definitivas disso.

Veja nossa enquete para saber o que as mulheres acham: afinal, amamentar emagrece?

Exercícios também são eficazes. Mas talk com o medico: dependendo do tipo de parto, você pode ter de esperar algumas semanas.

Dá para começar aos poucos, com caminhadas, por exemplo. Depois da consulta de 6 semanas após o parto, se o obstetra liberar, você pode começar a fazer exercícios mais vigorosos, como pilates, por exemplo, que ajuda a tonificar o abdome.

Boa postura é outro fator que influencia. “Muitas mulheres ficam com uma postura relaxada após o fim da gestação, o que é normal, uma vez que passaram nove meses sem encolher a barriga. Obrigar-se an encolher a barriga após o parto faz muita diferença na recuperação da musculatura stomach”, diz an obstetra Eleonora F. Stocchero Fonseca, do Conselho Médico do BabyCenter.

Cuidado para não fazer routine enquanto estiver amamentando. O aleitamento é seu maior aliado na perda de peso.

E você vai precisar de bastante energia para lidar com um bebê pequenininho que ainda não dorme a noite toda.

Adianta usar cinta pós-parto ou modeladores?

O assunto é polêmico. As cintas pós-parto eram praticamente obrigatórias em caso de cesárea há alguns anos, mas public square os especialistas divergem.

Por um lado, elas melhoram o aspecto externo da silhueta e dão mais segurança à mulher logo depois de uma cesariana. Isso porque é possível ter aflição dos pontos e da sensação de que os órgãos estão meio soltos dentro da barriga (pois estão um pouco mesmo).

Por outro, há especialistas que acreditam que o uso constante da cinta impeça os músculos de se movimentar e atrapalhem o fluxo sanguíneo – o que, em vez de ajudar, pioraria a recuperação dos tecidos.

Além disso, em caso de parto ordinary, recomendam que só se utilize a cinta depois do primeiro mês, quando o útero já estiver no lugar, para não correr o risco de ele pressionar a musculatura pélvica, o que poderia levar a problemas como o de “bexiga caída”.

Portanto, banter com o médico para saber qual é an orientação dele quanto ao uso de cinta ou faixa pós-parto.

Se você já tiver dado à luz há mais de dois meses, pode experimentar cintas e modeladores, mas saiba que não há garantia de resultado. E certifique-se de que eles estão confortáveis, pois nunca devem ser apertados.

Essas foram as Dicas Importantes sobre Sua Barriga Depois Do Bebê 


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